1、缺乏叶酸会增加生出畸形宝宝的风险叶酸是一种水溶性B族维生素，会参与DNA的合成与代谢，准妈妈在缺乏叶酸的情况下生出畸形宝宝的风险会增加2到3倍。
2、叶酸可以预防神经管畸形和不好的妊娠结局叶酸能够预防包括无脑儿、脊柱裂、脑膨出、唇腭裂和先天愚型在内的神经血管畸形，还能预防流产、早产、死胎等不好的妊娠结局。
3、叶酸对预防孕期抑郁很有帮助叶酸还能预防孕期抑郁，持续补充到哺乳期，还能促进乳汁分泌，有助于宝宝脑细胞生长，提高智力。
4、食物中叶酸量远不能满足孕期需求菠菜、番茄、苹果、动物肝脏等食物中叶酸含量较高，备孕、怀孕期间可以多吃，但是食物中的叶酸不稳定，吸收利用率差，含量也不能满足备孕、怀孕妈妈的需要。
5、4mg叶酸是推荐补充剂量备孕、怀孕妈妈需要额外补充适量叶酸，中美合作项目证实，0.4mg叶酸是预防神经管畸形等出生缺陷的推荐剂量，每天一片叶酸片就能起到预防作用。
6、过量补充叶酸会有其他风险过量补充叶酸会增加婴儿患自闭症的风险，还会干扰锌的吸收，影响胎儿发育迟缓。
