一年中有两个大假期：国庆和过年。过年一定是忙碌的，因为每天都要走亲访友。但忙并不一定代表充实。除忙碌外还要不断的吃喝，这个难不难受，舒不舒服只有自已的胃知道。一个健康充实的年应该是心不累，每天都精神抖擞。
工具/原料
过年
过个健康充实的年
1、多陪父母：平常工作忙，岭蹬参扮陪家人的时间比较少。过年有七天假期陪家人是首要任务。除夕夜是必须要守在家里陪家人看春晚，守夜，守岁。有些朋友在家闲不住，觉得和父母没有太多的话可说，所以新年的钟声刚敲响就迫不急待的出门找朋友玩去了，这是个非常不好的坏习惯。除了除夕夜外其它的时间不用像除夕夜一样守，走亲访友后马上回家吃饭，问下父母有什么安排，然后和他们一起行动这才是真正的陪伴。
2、保持肠胃通畅：拜年是过年一道很重要的程序，一天共24小时可以划三块，一块睡觉，一块拜年，一块留给自已。走亲访友后，肚子总会鼓鼓胀胀的，舌头有时会生苔，这说明你火气比较旺，过年应在家里备瓶苹果醋或酸奶，早上吃完饭喝点，晚上吃完饭后半小时再喝点。苹果醋和酸奶都能很快的帮我们清理肠道垃圾。
3、减少看电视玩游戏时间：过年有的人家里亲戚比较少，没有太多的拜年活动，也不知道怎么安排自已的假期，于是把平常没有时间看的电视剧，没时间玩的游戏通通淘出来痛痛快快，通宵达旦的看。一个星期下来本该脸色红润的，由于没有运动又抱着电视机和游戏脸变得暗黄。假期很过就过去了，可你的精神却提不起来了。
4、携家人祈福:我觉得新年一定要去祈一次福。这不是一种形式而是发自内心和上苍做个沟通，感恩这一年来上苍所赐予的美好和机会。祈福会让人内心祥和平静，携家人一起祈福这是一种天伦之乐。
5、捧起久违的书本:平常老抱怨没时间读书，过年假期有7天，最其码你得读完两本书，这两本书不包括小说。也不要选专业类的书，天天和专业打交道已经够累了，这时就让大脑好好放松下，可以选本哲学或散文，哲学使人思考，散文会让人如沐春天，让心飞几天。
6、讨论有意义话题：拜年总是需要话题，有些长辈书法很好，这时可以和他们聊聊书法，这样既有益于增进感情又有利于自已温故知新。还有一个教育问题，这也是一个很有意义又容易引起共鸣的话题。这时他们总会抱怨自家的孩子淘气不爱学习或夸赞自家的孩子什么都好。在这样的氛围中你也可以迅速积累些教育经验，锻炼解决问题的能力。
