1、对于血压不是太高，稍稍超过正常值的老年人来说，降压，从控制饮食开始，首先要限制盐的摄入，做到清淡饮食。其次控制体重，减少油脂的摄入。第三戒烟限酒。
2、如果通过上述操作，还没有控制好血压，反而出现了升高，就要通过服用降压药物控制血压了，这需要监测血压，到医院去听取医生专业的指导，以及用药。因为有多种降压药物，需要根据血压和身体条件综合评估后才能给药。
3、如果已经得了高血液，也不必惊慌，除了规律用药，监测血压外，你还可以通过控制体重，合理饮食等各个方面减少并发症的发生。比如限制食盐的摄入，避免过多摄入饱和脂肪酸，还有过多的高蛋白及酒。
4、注重休息，避免情绪激动，以及长期工作在嘈杂的环境中，或者长期精神紧张等。如果突然血异鲢阍羟压升高，应立即休息，避免剧烈运动，老年人避免便秘，如果长期便秘，应多饮食，多进食蔬菜、水果，或者使用药物缓解便秘问题，避免引起脑血管意外。
5、注意并发症的发生，因为慢性疾病往往伴有并发症的发生，如果不注意可能引起心、闹血管意外。建议老年人定期体检，规律服药，注重饮食，减少并发症的发生。
