跑步配速怎么算

1、首先我们需要了解，配速是长跑中的概念，对于中短跑没有太大的意义。

2、这里最好我们有一个能记录跑步时间和距离的软件。（见工具）

3、进入后，跑步前点击“进入乐跑”，则软件会记录数据。

4、跑完后，点击“长按暂停”然后点击“结束”。

5、这里软件会直接给出我们的配速。

6、配速实际上就是平均下来跑一公里所用的时间。