福州跳舞拳教程图解

1、八极拳单式图解教程：首先第一步是霸王折江，然后是拳报掌，再是黑虎提，最后是迎门铁扇。

2、然后把双手手臂全部打开，放在大腿的两侧，腿部肌肉要绷紧，手形成空心拳然后压腕，左肩要用力向上。

3、最开始的时候是左右左右的重复动作，手要指的方向总共是四下，后续下面继续上下左右指方向 。

4、最后面就是88式太极拳，88式太极拳整套动作是相对比较复杂的，下面全套动作都是背面示范。