1、固定吃饭的地方。这样做的好处是，每次一坐到那里，宝宝就明白是应该吃饭饭了，而不是到处玩。最好是给宝宝准备一个餐椅。
2、定时定量进餐。每天准时吃饭，形成规律后，到了该吃饭时间，宝宝都会饿了自己要吃，而且更利于宝宝的消化吸收。
3、零食不可过量。每天可在上午九点或下午三点适量吃点水果或点心，不能过多。要不然会影响正餐。时间在两顿饭的中间最好。
4、如果可以，尽量让宝宝自己吃。虽然这样会弄得到处都是，但既是锻炼了宝宝自己的动手能力，同时也会让宝宝对吃饭更感兴趣。
5、增加宝宝的运动量。多和宝宝玩消耗热能的运动和游戏，运动量大了，当然饿得快了。
6、购买宝宝喜爱的餐具。可爱的餐具和干净的就餐环境，会让我们大人都充满食欲，小宝宝也一样哦~~
7、和家人一起吃饭。让宝宝和家人坐在一起吃饭，孩子的吃饭情绪会被带动起来。
8、经常变化菜式。变着花样吃，才有新鲜感，如果每天都吃瘦肉粥，谁都会吃。现在网上都有很多食谱的网站，不会的妈妈可以在网上学习哈。
9、为吃饭增添趣味性。宝宝们都喜欢有趣的，吃饭时，可以和妈妈比赛看谁先吃完，或者宝宝吃了某种菜，表示很惊讶，宝宝一定非常乐意再次表演的。不知不觉，一大腕饭菜就吃完了。
