1、【把自己放在最低处】就像沉稳厚实的大地一样，把自己放在最低处。不要总是一副高高在上的姿态。对别人要有恭敬心，不能轻慢。傲慢会使你的处境危险，而低调做人，你才能感到自己的步伐稳健。
2、【不跟人结怨仇】人生在世，总会有人对你心生不满。无论自己遭遇了怎样的毁谤和讽刺，甚至是陷害，不要把那些事情放在心上。保持心平气和，不要怨恨和报复。心中清净，才能安稳。看到别人做善事，欢喜赞叹。看到别人做错了事情，善于忘记。
3、【说出隐讳的东西】把事情闷在心底，有时会隐隐作痛。偶尔向信得过的朋友敞开心扉，说出自己心中最隐讳的东西。比如童年时候的阴影，自己经历的不幸，或是一些不光彩的事情。很多事情，你会感到痛苦，但你一旦说出来，自己的心空就会豁然开朗，阳光依然灿烂。
4、【专心做好事情】专注于自己喜欢做的事情，下决心去做。一点一滴慢慢地积累，不要有急功近利的心态。这样心中就会觉得安稳踏实。遇到困难的时候，要认为正是困难促使自己成长，于是才会有良好的心态去面对一切。
5、【寻找安全感的源头】如果你跟某人交往，心中感到不安，实际上是因为并不相信他。不要被谎言、虚荣或利益等各种东西捆绑，放下它们，才能让自己远离害怕和担心。
6、【不必追求别人的肯定】要知道自己的具弈蚕芗价值在哪里，不必害怕别人会抛弃自己，不怕别人的惊吓。要审查和肯定自己，才能让心崾栏毙庙灵快乐。如果觉得别人说的对，就虚心接受，说的不对，就不用理会。这个世界上总有些无聊的人，说那么多废话，如果你喜欢和别人计较，自己哪会有好心情呢？
