1、明确自己的决定首先我们一定不能优容寡断，一定要想清楚自己是不是要分手，分手后会不会后悔。如果想清楚了，OK，我们在按照后面的程序一步一步来进行，不伤害自己也不伤害别人。
2、做决定时不要心软切忌不可以做个心软的人，极端人做出的举咿蛙匆盗动都很极端，譬如向你下跪，写悔过书，哭得比窦娥还惨，就是为了让你回心转意。一旦你回心转意了，以后就会遇到更多这样的次数，所以决定分手了就要干脆，不要心软。
3、请助共同好友的帮助你们之间肯定会有些共同的朋友，一旦确定分手后，要立即通知你们所有的朋友，请求他们都站你这边，不可以来给你劝和。如果有人站对方那边，你要立即删掉这个朋友，以免被骚扰。
4、必要时留下证据极端的人总是喜欢说些很极端的话语，譬如威胁恐吓等等。记得把这些截屏，或者录音保存，必要的时候这些可以成为保护你的证据。
5、留一个社交软件给他发泄情绪可以留一个对方能找到你的社交平台，你看那个合适就留那个。其目的是让对方能有宣泄的窗口，无论对方怎么攻击你，你都不要和他怼，随着时间的淡化，他的不满会慢慢减退。
6、短时间内不要一个人独处这分手的这段时间里，你切忌不可以自己独自行动。因为极端的人很可能会进行具体的行为伤害你，有人陪伴你可以起到保护你的作用。其他的一切就交给时间了，时间可以帮助你和极端的人走出困境。
