1、让孩子自己吃饭，培养孩子吃饭的乐趣。我家二宝一岁多，我们就给他买了专门的儿童座椅，让他跟大人一块坐着吃饭。孩子确实自己吃的比较慢，而且撒的到处都是，但是我们一般都很少插手，就是饭后收拾比较麻烦。
2、尽量少吃零食。现在零食各种各样，对孩子的诱惑比较大。零食里面各种添加剂比较多，吃多了对身体不好。其次零食吃多了，孩子吃饭时不感到饿，自然就会不好好吃饭，容易引起恶性循环。
3、父母要“狠下心”。有时孩子确实吃饭时不饿，或正在忙着玩，这时父母不要一直催促，或者逼迫他吃饭。但要跟他讲清楚现在不吃饭的后果。二宝现在不到三岁，比较贪玩，吃饭常常吃几口就着急去玩玩具，这时我们就会跟他说现在不吃过会收走就不能吃了。有好几次下午他都说自己没吃饱，我会告诉他，没吃饱先去喝点水，等晚上我们多吃点。几次之后他就明白吃饭要吃饱，要不就会挨饿。
4、不要让宝宝养成挑食的习惯，但是也要适当注意迎合宝宝的胃口。二宝不喜欢吃蔬菜，特别是炒的青菜，我们也没有强迫他吃，或苦口婆心的劝他。只是在做饭的时候会多下点心，比如把菜切碎加肉包成水饺等。
