1、发泄。首先，当我们刚刚被拒绝或者刚失恋的时候，我们要做的事就是要发泄，什么都不要想，发泄就好了，你一定要把你那些不好的痛苦的情绪给发泄出来，吃小吃，跑步，听音乐，逛街. . . . . 等等之类，。但是，你做这些的同时，不要做一些伤害别人伤害自己的行为，例如：向别人发脾气，暴饮暴食，剧烈运动唱歌愤怒喊，然后喉咙嘶哑……等等，不然受伤害的还是你自己，身体是自己的，要爱惜，快乐是自己给的的，要自愈自乐。
2、其次，要纠正自己的情感观。我们除了爱情，还有亲情，友情和基情。虽然爱情在我们的生活中很重要，但不是全部，亲情和友情同样能带给我们温暖和快乐。
3、把自己的精力放在追求自己的人生价值上和喜好上。失恋了，我们更应该珍惜我们的喜好，它会使你放松愉悦！还有就是把更多的精力放在追求我们的人生价值上，把以前那些想做而没做或者没做成的事，趁现在，尽情地去追求它吧！
4、正确对待现在对方的消息和过去的好。当别人和你提到他的时候，你不要再想起你尺攵跋赈们的过去，也不要发脾气，或者见到他的时候，你就以一个平常人的心态去对待他，不刻意疏远，也不能亲密。不要再想起过去他醑穿哩侬对你的好，毕竟过去再好的好，它也只是过去，不是现在和未来，所以不要想起，不要触景生情。
5、再次进入一段新的感情。新欢旧爱嘛，有了新欢，你才能从过去的感情中彻底走出来。再次进入一段新感情之前，一定要在1年以后，不然是对新欢的不尊重，也是对自己的不尊重（当然，除了那些压根就没爱过的人）。
6、没有要特意规避或屏蔽旧爱的消息，你只要自己彻底从过去走出来了就好，和‘小隐隐于野，大隐隐于市’的意思差不多，一切照旧吧，该干嘛干嘛！心若向阳光，无所谓悲伤！
