1、 多喝热水，要不停喝热水排毒。当天气太冷了每个人都容易感冒，喝水往往可抵御风寒，特别是感冒后喝点姜糖水，效果更佳。
2、 保持充足的睡眠，避免过度劳累。当人太累了往往身体会十分虚弱，只有多加休息，可快速缓解大脑疲劳感。
3、 多喝小米南瓜粥，大米粥。感冒后往往不怎么喜欢吃饭，喝粥既能养胃，还能改善肠胃消化不良等问题哦。
4、 喝点雪梨粥。把梨清洗干净，用到切成小块，在热水中浸泡煮沸10分狙拄干喔钟左右，然后放入适量白糖，这样简单的白糖梨粥就做好了，可缓解风寒感冒。
5、 感冒了喝点感冒药。一般选择含有中草药成分的感冒药更好，可改善感冒不适问题，一般选择金银花颗粒，菊花颗粒，更能缓解感冒问题。
6、 感冒了用热毛巾敷敷鼻子，不要大声说话。当人感冒后就不必大声说话，孀晏弁钾也不要随意的去发脾气，要保持乐观的情绪，可坚持每天多散步30分钟左右更好哦。
