怎么提高性持久能力

1、保持科学的体位，良好的夫妻生活环境，夫妻生活和环境有很大关系。

2、建议选择松软的大床，洗个热水澡，再放点音乐提高情调。

3、保持良好的“作战”心态，过夫妻生活的时候，应该保持良好的作战情绪，特别是具有主宰位置的男性，差衷侧糸男性如果紧张、焦虑，那么就有很大可能造成夫妻生活过早结束。

4、夫妻步调一致，在过夫妻生活的时候，往往男性的快感要高于女性，这时候应该停下来让夫妻双方步调一致，不在疲劳的状态下作战。