1、放松学会放松，不要把精神分裂看得太重，精神分裂又不是什么治疗不了的绝症，所以我们最好把精神分裂这四个字都脑袋里丢出去。学会放松自己，比如：听首让人放松的音乐，听音乐的时候什么都不要想，就是单纯的听音乐，仔细听。因为这样下来你就会觉得自己很自由，很轻松。
2、生活习惯养成良好的生活习惯是每一个人都要学会做的事情，首先需要养成良好的睡眠习惯，安排好自己每天几点睡觉，几点起床。还有饮食，饮食也很重要，所以大家要注意自己的饮食，不要吃太过辛辣和油腻的食物，养成早吃好，午吃饱，晚吃少的生活习惯。可以多吃些对身体有益的水果。
3、运动不知道做什么的话就去锻炼身体吧，经常运动，会给你带来你意想不到的好处。毕竟身体是革命的本钱，要把身体锻炼好，要不然等你的精神分裂治好了，也把你的身体高垮了。（推荐去环境优美，空气清新的地方，最好是早晨锻炼。）
4、倾诉如果觉得自己有什么心事的话，那就找一个和你关系特别好的朋友说说吧，你说的时候他（她）一定会安安静静的听你说完，然后等你说完了他会一步步的开导你。所以大家没事的时候多交些朋友，至少是可以陪你一起聊天，一起玩游戏的朋友。旅游没事的时候就去旅游吧，带上你的好朋友或者你的男（女）朋友，去环境优美的地方旅游，让自己在大自然中，大口呼吸着清新的空气，可以让你忘记很多烦恼，让你的心变得很平静。
