1、山楂是健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药，对胸膈脾满、疝气、血淤、闭经等症有很好的疗效。山楂内的黄酮类化合物牡荆素，是一种抗癌作用较强的药物。在杯中放入一至二片山楂片。
2、大麦茶能开胃，助消化，有减肥的作用，而且不含茶碱，咖啡因，单宁等，不刺激神经，不影响睡眠，不污染茶具，不污染牙齿。拿一些大麦茶放入杯中。
3、菊花具有散风清热，平肝明目，清热解毒的作用。在杯中可以放入1--2多菊花，不要放太多，菊花性寒，多了容易凉着。
4、最好选用保温杯，在小杯中接满水倒入大杯中，然后把盖子拧进，这样可以把第一次冲泡的水倒掉，因为第一次冲泡的有杂质，不要饮用。
5、冲泡好后，就可以饮用了，倒入杯中即可。
