1、克里斯·帕拉特《银河护卫队》中饰演“星爵”彼得·奎尔。2015年3月5日，凭借《银河护卫队》获第41届土星奖最佳男主角。
2、克里斯·海姆斯沃斯2011年，克里斯出演了好莱坞电影《雷神》，并凭借雷神一角成为好莱坞明星。
3、汤姆·哈迪2012年，汤姆出演的《蝙蝠侠：黑暗骑士崛起》上映，他在片中饰演贝恩一角。2015年12月，凭借《还魂者》获得第88届奥斯卡提名最佳男配角。
4、克里斯·埃文斯他凭借出演《神奇四侠》中的“霹雳火”和《美国队长》、《复仇者联盟》中的“美国队长”两个超级英雄而成为好莱坞明星。
5、休·杰克曼2000年凭《X战警》系列中的超级英雄“金刚狼”而成为好莱坞明星，被影迷们称为“狼叔”。
6、布拉德·皮特1993年，皮特出演《加州杀手》，并凭此片获得威尼斯电影节最佳男演员奖 。
7、瑞安·雷诺兹2011年，瑞安·雷诺兹在《绿灯侠》中扮演绿灯侠。2013年，瑞安·雷诺兹的作品《疯狂原始人》、《冥界警局》相继上映。2015年，瑞安·雷诺兹主演了《死侍》。
8、亨利·卡维尔2013年，亨利在华纳超级英雄电影《超人：钢铁之躯》中扮演超人，并凭借该片获得第23届MTV电影奖最佳英雄形象奖。
9、乔·曼根尼罗2002年，乔·曼根尼罗初登大银幕，在《蜘蛛侠》中扮演弗拉什·鳓因瘵坛汤普森一角。2007年，乔又在《蜘蛛侠3》中再度出演该角。2010年，乔·曼根尼罗在美剧《真爱如血》中扮演狼人阿尔西德。
10、克里斯蒂安·贝尔2005年，贝尔主演了《蝙蝠侠：侠影之谜段乒错烊》，之后又在续集《蝙蝠侠：黑暗骑士》和《蝙蝠侠：黑暗骑士崛起》中出演蝙蝠侠。2011年，贝尔凭借《斗士》荣获奥斯卡及金球奖最佳男配角。2014年，贝尔凭借《美国骗局》获得奥斯卡及金球奖最佳男主角提名
11、不论在什么时候，力量与性感极致融合的六块腹肌，都是对一个男人身材的不二赞美，而平坦诱人的小腹更是大多数女生梦寐以求的完美身材标配，它不仅让腰显细，还能让胸显大。
12、由此来看，腹部对身材真的很重要哦！要知道，腹部处在身体最中央，是特别引人注目的部位完美身材，没有性感紧致的它根本不耐看啊！下面这套虐腹训练，你值得拥有！无需器械，居家必备，每天只要十分钟就能练出拥有线条美的腹部。每动作的要领和次数图中都已经给出，跟着练即可！
