1、一，对人要友好、善良。拥有这种性格的人豁达、开朗，不斤斤计较，别人好他们快乐。试想拥有此种性格的人能不快乐长寿吗？
2、二，正确看待人生得失、痛苦，并积极地生存。生活当中难免有痛苦、挫折，甚至打击，但能很好的调节自己的心态，而适应过来，这种人才会长寿。
3、三，适度地运动。经常沪蝠喵杰坐得不动，身体抵抗力如何增强？抗病能力减弱，身体新陈代谢减慢，所以就不会年轻、长寿。所以人要多做运动，但不要过量要量力而行，否则适得其反。
4、四，知足常乐，不盲目和人比较。俗话说人比人气死人，许多疾病是气出来的，心态平和，走自己的路让别人说吧。学会和自己比较，知道自己吃几碗干饭的人，才长寿。
5、五，多喝粥，清淡饮食。不要大酒大肉，少盐多醋，这些良好的生活习惯，也会让你更健康长寿。
6、六，拥有良好的睡眠。定时起床、睡觉。每个人都有自己的生活规律，只要养成习惯，睡眠充足，定时定点，身体也会好的。但不要熬夜。
7、七，经常喝牛奶，和吃鱼。因为牛奶的营养价值丰富，而且含钙量高，吃鱼有会防癌，所以这些对健康长寿都很有益。
