1、手势,运球的时候五指张开,用指尖和手掌的后部控球,掌心不接触球。
2、拍球,拍球的时候用整条胳膊的力量把球按下去。
3、换手,两只手都熟练后可进行换手练习,要球随手动。
4、双手运球,运球熟练后,可两个球一起运来培养控球能力。
时间:2024-10-12 16:51:11
1、手势,运球的时候五指张开,用指尖和手掌的后部控球,掌心不接触球。
2、拍球,拍球的时候用整条胳膊的力量把球按下去。
3、换手,两只手都熟练后可进行换手练习,要球随手动。
4、双手运球,运球熟练后,可两个球一起运来培养控球能力。