1、刷牙方法一、巴斯法：刷牙时，刷毛与牙面呈45°角，刷毛头的方向指向牙龈，使牙刷能够进入龈沟和牙缝，部分刷毛压在牙龈缘上作前后方向短距离来回颤动。牙龈萎缩或牙间隙增大的人。对患有牙龈炎和牙周炎的人最为合适。这种方法能够比较彻底地除去牙与牙龈间的牙垢，并在刷牙的同时可以充分地按摩牙龈。
2、刷牙方法二、竖转动法：用牙刷的刷毛接触牙齿的表面，然后一边推压一边向牙冠方向旋转，有些类似咀嚼纤维性食物对牙面的摩擦动作。适应于牙齿健康，牙齿排列整齐的人群。这种方法能够清洁牙面和刺激牙龈组织的血液循环，增进牙周组织的健康。使用此方法动作一定要轻柔。
3、刷牙方法三、旋转刷牙法：是将上下牙齿咬在一起，露出牙齿，将牙刷摆在与牙齿表面成直角的角度，轻压使刷毛弯曲，对准牙龈的一锉枨嘉眉侧力量稍微重一些，可以见到牙龈发白。然后以化圆的路线来刷牙的方法。儿童或牙龈相对健康的人群可以采用此方法。本方法比较简单，易学易掌握，并且在刷牙的同时可以充分地按摩牙龈。
