1、坚持锻炼身体无论是男方还是女方，如果打算怀孕，两个人都要加强锻炼身体，提高自身的免疫能力，能够抵御各种病毒侵害。
2、加强营养对于未准妈妈们来说，怀孕前一定要调理好身体，加强营养，因为怀孕后宝宝都是靠母体来吸收营养的，各种膳食搭配，如肉类、蔬菜和水果等等。
3、慎用药物如果未准妈妈之前有吃避孕药或者其他药物，一定要停一段时间，再准备怀孕，怀孕早期药物对胎儿的影响是很严重的，所以孕前几个月用药一定要谨慎。
4、戒烟戒酒如果要准备怀孕，男女双方都要戒烟戒酒，否则会影响胎儿的正常发育，甚至出现畸形，为了生个健康的宝宝，一定要戒烟酒哦。
5、不用化妆品、不染烫头发 化逼皮辘遂妆品和染、烫头发用品都含有化学成分，这些化学成分很可能被吸收后进入血液循环中，从而影响宝宝的健康；对于女性来说，准备怀孕的前三个月，最好不要用化妆品和染烫头发了。
6、注意补水双方都要注意多喝水，补充身体水分，喝水能促进身体的血液循环，加速新陈代谢，排出毒素，增强身体免疫力，有个健康的身体，为宝宝提供个良好的生长环境。
7、饮食未准爸爸和妈妈在准备怀孕前三个月尽量不要在外面用餐，也不要喝饮料，像碳酸饮料等。
