1、多喝红糖水。在经期即将到来之前的几天，可以每天早晚喝一杯红糖水，如果经期推迟了好几天，那么更要多喝几杯。而且现在天气也比较冷，一杯红糖水也能够保暖。
2、做好御寒工作。很多的女生都有宫寒的问题，主要是受凉了导致的，所以平常一定要注意保暖，冬天多穿一点。
3、贴暖宝宝。一般女生在经期推迟的时候，都会有小腹痛的感觉，宫寒也是引起小腹痛的主要原因，所以这个时候可以在小腹处贴一贴暖宝宝，缓解疼痛。
4、保持良好的心态。很多女生在经期这段时间都会比较烦躁，而经期的推迟让这种烦躁的情绪扩大化，就容谌冥鹳籀易导致失眠、长痘等现象，所以在这段时间，我们要尽量保持一个好的心态，学会开导自己。
5、不吃凉的食物。现在是冬天，对于女生来说，冬天绝对不能吃太凉的食物，而且一定要喝温水。
6、吃红枣猪肝等补血的食物。红枣、猪肝等可以在经期这一段时间食用，也可以在经期推迟的时候食用，对身体也是有很大的帮助的。
