1、酵素的服用方式不同，起到的作用也是不同的，根据身体的时间分工，可以选择不同的服用时间
2、一般保健作用的话，可以每天早晚空腹服用，可以起到不错的保健效果，增强身体免疫力。对于亚健康人群来说，在早晚服用的基础上，中赴咿貉麴午午休之后也可以喝一次，一般1~3个月就能看出效果，而且要根据自身身体情况有规律的服用
3、减肥如果想要减肥的话，饭前1小时服用，然后每天晚上睡前再次服用，不仅可以改善体质，还可以起到减肥的效果，这种减肥需要的时间比较长，大约1~3个月的时间，但是很健康，不会损伤身体
4、增肥，减肥是对于偏胖的朋友们的服用，对于身体偏瘦的朋友，可以在餐后半小时服用，根据自己的身体情况，可以选择2次或者3次，在增加免疫力的同时，也增强体质，改善肠胃系统功能
5、酵素可以分解酒精，起到解酒护肝的作用，能有效的缓解宿醉，头痛，所以如果哪天酒喝多了，可以服用一点酵素
6、酵素还可以美容，红润肌肤，改善皮肤，使肌肤白皙有光泽，服用的时间是在餐前30分钟服用，每天可以2次或者3次
7、酵素有很好的保健作用，可以增强身体免疫力，对于孩子来说，一般孩子要在3岁以上才可以，餐后半小时服用，可以帮助孩子吸收营养，增强体质，提高自身免疫力
