1、普遍的起因大多数的情况，都是因为睡眠不足导致，或者是睡眠质量低下除了睡眠原因，也可能是短期过度疲劳导致，也有可能是环境导致
2、轻微打盹-思考当出现轻微打盹的时候，应该让脑部活动下，比如思考下，pi为什么是3.1415926，人生有什么意义，到底外星人有没有来过地球多思考一些没有答案的问题，提高脑部使用率，可以消除轻微打盹
3、轻度打盹-深呼吸深呼吸可以使血液含氧量提高，使大脑短暂活跃但是其实更多的原因是深呼吸那一下胸胀刺激到神经，使脑部短暂紧张一下，原本疲劳的大脑，瞬间打起精神
4、中度打盹-洗脸虽然说这方法很老，但是仍然很有效，当疲劳的时候，用冷水洗脸，刺激神经可以快速恢复精神状态
5、重度打盹-请假睡觉如果一整天都没有睡过觉，还是强硬的上课、上班，那么工作效率低不说，还可能容易出错，不如不工作，先补足精神再说
6、生物钟其实精神状态多半由生物钟影响，保证每天准时睡觉，准时起床，充足的睡眠，那么发生打盹的概率会大大降低
