1、首先要把握好身体的平衡性,勤加锻炼才行。在听到正步走的口令时,左脚向正前方踢出大约75厘米左右,腿要尽量科衾妙秣绷直,脚尖要往下压,脚掌与地面保持平行,适当的把力气放在脚上使全脚掌着地,同时身体重心前移,右脚也是同样。身体挺直,然后微微向前倾,手指轻轻握拢,两只手臂前后自然摆动,向前摆臂时,肘部弯曲,向后摆臂时,手臂要自然伸直。
2、当听到立定的口令时,左脚再向前踢出大半步着地,与此同时脚尖向外微微张开大约30度左右,两腿挺直,右脚靠拢左脚,摆正好姿势。
时间:2024-10-12 17:37:31
1、首先要把握好身体的平衡性,勤加锻炼才行。在听到正步走的口令时,左脚向正前方踢出大约75厘米左右,腿要尽量科衾妙秣绷直,脚尖要往下压,脚掌与地面保持平行,适当的把力气放在脚上使全脚掌着地,同时身体重心前移,右脚也是同样。身体挺直,然后微微向前倾,手指轻轻握拢,两只手臂前后自然摆动,向前摆臂时,肘部弯曲,向后摆臂时,手臂要自然伸直。
2、当听到立定的口令时,左脚再向前踢出大半步着地,与此同时脚尖向外微微张开大约30度左右,两腿挺直,右脚靠拢左脚,摆正好姿势。