1、苹果苹果中营养可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称，有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。苹果中还有铜、碘、锰、锌、 钾等元素，人体如缺乏这些元素，皮肤就会干燥、易裂、奇痒。特别是天气干燥，很适合汗管瘤人群食用。
2、西红柿有的人不仅长汗管瘤，还有黑眼圈、长斑，整个人看起来非常憔悴。德国研究发现，西红柿除了有护肤的食疗效果，常吃西红柿还不易出现黑眼圈，祛斑美白，使皮肤细嫩光滑。
3、大豆大豆富含大豆异黄酮，能平衡体内性激素，有助改善汗管瘤朋友体内激素紊乱。此外，日本研究人员发现，黄豆中含有的亚油酸可以有效阻止皮肤细胞中黑色素的合成。因此，常吃大豆对预防汗管瘤颜色加深也有好处。
4、杏仁每天吃一把杏仁可提高维生素E水平，维生素E能抑制皮肤衰老，加强肌肤的抵抗力，也有助于防止色素沉着，避免汗管瘤颜色越来越深。
5、核桃核桃护肤效果非凡，其富含的α亚麻酸，可滋润皮肤，保持皮肤弹性。吃核桃虽然对抑制辚瓯铹行汗管瘤病情有好处，但是核桃火气大，含油脂多，吃多了会令人上火和恶心，正在上火、腹泻的人不宜吃。称孝哀橡汗管瘤朋友每天吃5～6个核桃，约20～30克核桃仁为宜。
6、橄榄油橄榄油中所含丰富的单不饱和脂肪酸和维生素E、K、A、D等及酚类抗氧化物质，很适合作为汗管瘤人群的食用油。
7、黑巧姨捃孜粹克力可可中的脂肪可促进血液循环，一项研究显示：长汗管瘤的人每天喝含有2大汤匙富含类黄酮的可可粉，连续喝12周以后，皮肤明显变得光滑，皮肤上存有更多的鹈啷苔垦水分，血液循环更加通畅，汗管瘤生长速度减慢。黑巧克力含有类黄酮，可以每天吃1盎司黑巧克力。
