强健神经系统的三种食品

1、虾。适合大脑的美味食品。虾供应巅貅晌陔人体最重要的油酸，有助于集中注意力，强健神经系统的作用。每天100克就够了。要注意，虾或煮或炸后再放盐。

2、洋葱，有助于缓解脑力或精神疲劳过度，促进血液循环，改善大脑供氧。每天最少进食半个洋葱。

3、核桃，对面临脑力“马拉松”（长篇报告、大型会议、音乐会议等）或长途驾驶，十分有益，能强健神经系统，促进大脑活动。