1、扪心自问为什么会忐忑不安，什么原因造成的，抽丝剥茧，一个问题、一个问题去解决，有时你会涕诒钍心觉得这个方法不对，但是贵在坚持，再往深处去问一下，什么原因造成的，然后再去解决，这样终有一天，你会把问题解决。
2、勇敢去面对，什么事物造成你忐忑不安，你就越要去接殚朽羰钛触这事物，值到这事物不会对你产生影响，因为只有在实践中，放在环境中，你才能真正感觉到问题所在。
3、忐忑不安是对未知的恐惧，因为你不知道，你无法去把握，所以你不安，如果你能掌握这件事情，你就不会忐忑不安。
4、去述说，去向朋友、心理医生说出你不安，来缓解你的压力，寻求帮助；去书写，将你心里的不安流落到纸面，去缓解你内心的不良情绪。
5、用药物，以上是用自己的意志去解决，再有就是用药物去辅助，这是最后一步，我建议还是靠自己的意志来战胜忐忑不安。
