1、保持室内空气流通 老人大部分时间呆在室内需要保持空气的正常流通,改善室内的空气质量,减少细菌在室内滋生的机会。
2、及时接种疫苗 接种疫苗是预防春季传染病发生的最好方法,建议老人应根据自身情况及时接种疫苗。
3、养成良好生活习惯 春季养成良好的生活习惯也可有效预防春季传染病的发生,比如:饭前饭后洗手、勤换衣物、不随地吐痰、不去人多拥挤的地方。
4、春季参加运动锻炼 春季参加运动锻炼可以有效增强老人抵御疾病的抵抗力和免疫力。建议老人在春季多参加户外运动,不仅可以养生保健,还可预防春季传染病的发生。
5、季养成良好生活饮食规律 老人春季需要养成良好的生活饮食规律。在生活方面需要劳逸结合、保证充足睡眠,在饮食上需要多吃蔬菜水果、少吃油腻辛辣食物、多喝水。