1、避风： 天气不是很炎热的时候，新妈妈在月子里一般要穿长袖衣服跟长裤子，用围巾裹头，没有特殊情况不出门。这是因为妊娠和分娩对女性恝依在绌来说是一个巨大的体力消耗过程，产后虚弱，免疫力低，稍有不慎就会呗传染上疾病。闭门不出，减少与公共场所的灰尘、细菌、病毒接触，有利于预防疾病。但避风也要适当，虽然新妈妈的居室不能有对流风，但适当的空气流动、保持空气新鲜还是必要的
2、避客 我国有不少地方有在大门上挂红布条表示家里有新妈妈，谢绝外人来访的习俗，这有一定的好处。因为新妈妈身体虚弱，加之夜间要频繁哺乳，照顾宝宝，需抓紧时间适当多休息；宝宝神经功能尚未发育完全，稍有响动就会吓到，所以月子里谢客，避免打扰，噪声，降低感染疾病的概率，对母婴都是一种关心和爱护。
3、避性生活 有些地方的女性坐月子时，常由母亲或婆婆陪床睡觉，其意在使其丈夫夜间避免。这样不仅可以对母婴进行较好的照顾，也可以避免新妈妈还没完全复原的身体收到损伤。
4、避辛辣油腻 新妈妈身体消耗大，卧床休息多，还要给宝宝哺乳，此时若食用油炸、油腻以及辛辣食物则容易造成消化不良，容易造成便秘，还会影响乳汁的分泌，并通过乳汁刺激宝宝而诱发湿疹、腹泻等疾病。让新妈妈适量喝红糖水、母鸡汤、鱼汤、小米粥以及吃水煮鸡蛋的习惯都是好的，如果再配以适量的蔬菜、水果，会更有益于新妈妈身体的复原和母乳。
