冬天地时候为了抵御寒气，长时间地开空调，容易让人上火，该如何预防呢？
经常开窗通风
1、一般办公室的空调都是一开一天，室内空气不流通，对人体的呼吸系统也有一定的影响，容易滋生细菌和病毒。所以经常开窗通风，换换空气很关键。
用加湿器
1、在空调房里人们会觉得干渴、皮肤干燥，其实这时人体已经严重缺水了，所以在空调间里，补水是必不可少的。在空调室内放置一盆水或使用加湿器可以增加室内湿度。
多喝水
1、人体自身在不断的流失水分，这个时候需要给身体补充水分。多喝白开水，及时补充身体水分，同时由于冬天比较容易上火，所以适当的喝一些润喉清火的茶水也是不错的选择。
空调温度不宜太高
1、冬天空调温度不要开得过高，一般室内的正常温度是20度，也是人体较为适宜的温度。实在怕冷的可以将空调的温度稍微再调高一些，保持在23-25度。
