排球发球常见错误及纠正方法

 时间:2024-10-13 11:12:14

1、★抛球不好,抛球过高过低、时前时后或忽左忽右,影响发球的质量纠正方法:观察其抛球动作的错误原因,要求进行专门性练习,固定抛球的位置与高度,使抛球动作正确、熟练。

排球发球常见错误及纠正方法

2、★击球点不好,击球点偏前偏后、偏侧;击球点过低,形成击球时手臂挥不直,用不上力量等。纠正方法:多击固定球;或先要求把球抛好,眼睛要盯住击球部位,及时挥臂击球。

排球发球常见错误及纠正方法

3、★击球时手掌控制不住球,击不准球。纠正方法:提醒要看准击球部位击球,抛球后先不用全力击球,用较轻的力量击中球。也可多击固定球,提高其击球时手掌的感觉,从而不断改进击球动作。

排球发球常见错误及纠正方法

4、★身体动作不协调或发力方法不准确,用不上力量。纠正方法:提醒注意全身的协调动作和正确的用力方法,多做徒手练习。注意抛球和挥臂动作的配合。

排球发球常见错误及纠正方法

5、★发球时紧张或思想不集中,不加思考随便就将球发出。纠正方法:教育学生对待发球应有认真负责、一丝不苟的态度。每次发球前要稳定自己情绪,调整好呼吸,把精力集中在抛球和挥臂击球上,完成好每一环节的动作。

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