1、家长以身作则正坐姿、挺直腰，时刻提醒小孩注意坐姿、站立和行走，让正确的姿势成为一种习惯；
2、上课专心听讲，端正姿势；
3、坐时胸离课桌一拳；读书时，眼 睛 离 书 本 一 尺；写 字 时，手 指 离 笔 尖 一 寸；
4、有 条 件 配 一 套 能 正 坐 姿 的 成长书 桌 椅（学 习 注 意 力 集 中，好 阅 读，防 近 视 及 厌 学 情 绪，预 防 弯 腰 驼 背）；
5、经常锻炼身体及扩胸运动，多参加户外活动；
6、对于不良的行为习惯要及时提醒和制止（如盘腿、跷二郎腿）；
7、经常活动颈部、腰部，抬头望远；
8、使用电视、电脑，应保持距离，正对和保持水平，坐直；
9、使用平板和手机等电子产品应保持距离，不要低头弯腰或躺着，注意休息放松；
10、久坐，要经常站起来走动，适当做一些健康运动及眼保健操；
11、控制孩子打游戏的时间及不正确姿势，及时休息及锻炼身体；
12、给孩子一个健康成长的空间，养成良好习惯和正确坐姿（好的书桌椅必不可少）；
13、配好儿童健康学习台灯；
