1、尽量减少出门的次数 雾霾天气的可见度比较低，开车或坐车对于人们来说都是比较危险的雾霾天很间恒溪痞容易发生交通事故，所以能少出门尽量还是少出门，除此以外就是雾霾天空气质量很差里面有很多对人体有害的粉尘，若是必须要出门的话一定要带上口罩，减少呼入的量。
2、及时补充身体内的微量元素 人身体内的微量元素是必不可少的，我们平时一定得注意多吃一些新鲜水果、蔬菜、干果等微量元素含量高的，这样才能更好的保护我们的内脏器官。
3、增加水的摄入量 我们要增加我们的饮水量，这样才可以快速增加身体的循环,促进新陈代谢，尽快的将身体内的毒素排出，此外喝水对皮肤也有好处，皮肤变好了才能更好的抵御雾霾对皮肤的伤害。
4、保证充足的睡眠 睡眠质量的好坏会直接导致身体的健康程度，一般情况睡眠质量好的人得病的机率是很小的，这是由于良好的睡眠会改善人的免疫系统，减少对外界污染对身体的伤害。
5、适量运动，增加抵抗力 强身健体最有效的途径就是坚持运动，我们一定要避开有雾的时间点，尽量等雾全都散开之后在进行户外运动，或者直接不外出在家进行简单的运动即可。
6、出门一定要佩戴口罩 雾天我们可以简易的佩戴一次性或者其他的口罩，但是雾霾天气一定要购买那种可以防霾的口罩，尤其是对于小孩子更不能马虎。
