1、打开win7系统的桌面，然后在空白桌面处右击鼠标，然后在弹出的右键菜单中选择个性化选项，如图红框所示：
2、进入到个性化的设置界面，在最下边一栏选择桌面背景，每天面对最多的就是桌面背景，所以先要调整桌面背景，如图所示：
3、进入到桌面背景设置界面，在图片位置选项那里选择纯色选项，然后在下边的颜色块中选择绿色，当然里边的绿色不太喜欢，还可以点击下边的其他选项。
4、对于纯色不太满意还可以选择主体是绿色的背景图片，这个在图片位置那里选择图片来作为背景，背景图片都可以自己在网上下载。
5、接下来调整一下窗口的颜色，除了桌面背景，打开最多的就是窗口，选择桌面背景右侧的窗口颜色选项。
6、接着会弹出窗口颜色以及菜单和任务栏颜色的设置黢茕茚痔界面，在颜色块中选择绿色，下边还可以调节颜色的浓度，点击颜色混合器，还能调节更多的绿色，选择适合自己的绿色。
7、全部设置好后点击保存修改，然后我们就可以看到桌面和窗口边框等的颜色都变成了绿色，这样就大大的缓解了眼睛疲劳，从而保护了我们的眼睛。
