1、荷叶中含有柠檬酸、葡萄糖酸、苹果酸、荷叶碱、琥珀酸、草酸以及抗有丝分裂作用的碱性成分。
2、在医学上，荷叶具有解痉、解热和抑菌的作用；荷叶经过炮制之后成为荷叶茶，同样具有祛瘀止血、清除暑热、发散利尿的作用。用荷叶泡茶，味道略微发苦发咸，适用于绝大部分肥胖人群或者是有减肥需要的人群。
3、需要注意的是，荷叶茶是凉性的，体质虚寒的人（如精神虚弱、容易劳累、畏寒怕冷、不能吃生冷食物的人、肠胃不好的人、月经不调且多血块的人等）以及处于例假期、哺乳期以及更年期的女性是不能饮用的，不仅起不到减肥的作用，反而会让身体机能紊乱甚至越来越虚弱。
4、除了荷叶茶之外，市面上还有很多种类的减肥茶，在使用之前要了解减肥茶的副作用，否则会引起身体不适。
5、荷叶减肥茶制作方法简单，而且能起到不错的减肥作用，是很多人减肥的首选。自制荷叶减肥茶主要有以下步骤：1、基础荷叶茶1）这种荷叶茶的制作方法是梓脶阗擗最简单的。2）去药店买一包荷叶，取大概3g或者5g用沸腾的开水冲泡。3）盖好盖子闷5、6分钟左右，这样茶味会更浓，减肥效果也会更好。
6、乐活荷叶茶1）准备适量的荷叶、桑叶、决明子、山楂、橘皮、绞股蓝。2）将备好的所有的材料放在一起冲泡或是煮沸。3）冲泡的效果没有煮沸的效果好，所以，如果要是有时间的话还是要将荷叶等材料放在一起煮沸，茶味浓香，减肥效果更佳。
7、玫瑰荷叶茶1）准备3g荷叶，3朵玫瑰花，6g炒决明子。2）将所有的材料准备在一起冲泡或者煮沸。3）这个茶方不仅可以减肥还能起到美容、生发的作用。
8、山楂漂霪饷厝荷叶茶山楂荷叶茶同时具有调节肠胃和降脂减肥的效果，而且所用的食材随处可见，随处可买，山楂荷叶茶的制作步骤如下：1、10g干荷叶（荷叶粉），20g干山楂（山楂片），10g陈皮，适量冰糖和薏米，700ml清水。2、将荷叶、山楂、陈皮、薏米洗干净。3、将水倒入锅中，将洗干净的材料全部放进去大火煮沸，然后转中火煮5分钟左右。4、煮好之后，放入冰糖，搅拌均匀。5、山楂荷叶茶一般在饭后半小时左右饮用，一周之后就可以见效。6、荷叶性寒，例假期间不能饮用；山楂会导致宫缩，孕妇、产妇都不能饮用；此外，荷叶具有利尿的作用，肾功能不好的人不能饮用此茶。
