1、经常食用柠檬汁，不但能够美白皮肤，消除雀斑，去除黑色素，而且能够防止血管老化，预防动脉硬化等诸多优点。
2、一稍僚敉视个精巧的小水杯能时刻提醒到女性要多喝水，因为多饮水可以帮助身体的新陈代谢，稀释尿液及阴道分泌物。水分进入体内产生的尿液还可以带走外阴及尿道口处的细菌，对预防阴道炎，尿路感染等疾病大有好处。
3、骑单时也要确保卫生，尤其是健康身的动感单车，更易隐藏细菌。此外，研究发现，骑车频繁的女人许多都经历过生殖器麻木和疼痛的症状。因此，如果骑车频率较高，最好为自己购置一条加保护垫的专用骑车裤。
4、含香水、香精、有颜色的卫生棉、护垫、卫生纸少用,否则可能是导致四尺肌肤接触性皮炎,刺激黑色素分泌。
