1、一稍僚敉视个好的身体是通过体育运动来维持的。所以，不要总想偷懒、呆在家里之类的，多出去走走，去打打球，爬爬山都可以
2、累了就要休息，不要硬撑着，不仅把身体搞坏了，还影响工作效率
3、说到休息，那就要谈谈如何睡觉。睡觉能给人体询骆帘呦带来活力而且可以修复一定损伤。所以睡觉很重要。睡觉时应注意光线不要太刺眼，最好是在安静的地方睡觉。
4、平时多和家人、朋友聊天，不仅可以消磨时间，还放松了心情
5、要注意保护自己，比如注意保暖，注意休息，注意不让自己受伤啊
6、平时多吃一点对身体有好处的食物（蔬菜水果），不要吃放盐过多的食物，少吃在外面买的快餐（不卫生）。
