1、最简单的危害就是，你放着音乐，走在马路上，总会影响你的注意力，而且外界的声音你是很难听得到的，比如迎面过来一辆轿车，你没有看到，而且人家按喇叭，你却因为在听音乐也没有听到，极易引发交通事故，危害你的生命安全，所以要注意。
2、当你带上耳机后，外耳几乎与外界处于关闭状态，高音量的力量会直接压入你的耳内，集中传播到你的耳膜上，由于声波产波范围小而集中，对耳朵的刺激非常大，最终影响听力，切记。
3、经常带耳机还会造成一些全身性的不适，比如头痛，恶心，长此以往，容易导致你注意力不集中，思维缓慢，记忆力下降，严重的时候还会影响心脑血管功能和内分泌功能，引起心动过速，心率不齐或血压升高。
4、很容易产生耳屎，因为耳机总是把耳朵堵住，外界的空气进不到耳内，其实耳朵也是要透气的，长时间带耳机会使耳朵过度劳累，而且耳内会湿湿的，产生大量垃圾。
5、那么我们应该怎样控制减少危害呢，首先，减少听音乐的时间，听音乐的时间每天不要超过一小时，停一会就把耳机取下来，让耳朵放松一下，或者选择空放音乐。
6、播放的声音大小要控制好，科学上专家说过，播放的音量不要超过音乐播放器最大音量的百分之六十，所以还是尽量控制音量在60以下。这样耳朵受到的伤害会大大减小。
