1、让自己拥有较强的心理素质，首先在面对问题时要保持头脑的冷静。很多人在遇到困难时头脑中嚼但匙噻首先想到的是种种不良后果，矣喾动痞并因此懊恼不休，这往往是于事无补的，此时当让自己的头脑清醒一下，认真分析问题的难点所在，把精力放在寻求解决问题的方法上方是上策；
2、学会面对问题时保持乐观的心态。凡事不要总往最坏的方面想，往往很多事的最终结果并没有那么糟，杞人忧天的做法要不得，试着告诉自己事情会有一个良性的发展，这种心理暗示的作用能有效帮助我们解决问题；
3、增强自己的自信心。抛却那些无谓的自卑心态，不去过度关注他人的评价，要相信自己的能力，在不断解决困难的过程中逐渐积累自己的自信；
4、适当宣泄心中的愤懑。遭遇困难时不要让自己过多积累负面情绪，不然会严重影响到我们的身体和心理健康，可以采用登山、跑步等健康的方式来缓解心中的不良情绪，让烦恼都烟消云散吧；
5、享受挫折。所谓既来之则安之，有些挫折既然躲不掉，不妨以一种大无畏的精神去迎接挫折，而那些挫折给我们留下的一道道伤疤，正是我们在不断强大的标识；
6、感恩生活。海明威曾说：“这个世界是美好的，值得我们去努力奋斗”，我们就是要不断打败困难，不断增加自己的成就感，不断感受生活的美好，让自己的心理素质不断得到提升！
