1、 首先就是防晒工作做好，特别是在夏天，出门之前要涂防晒霜，如果穿的是裙子，腿和胳膊都要注意涂抹身体防晒乳，出门记得打伞，防止紫外线辐射等；
2、 然后就是平时洗澡的时候，可以用过期牛奶泡澡，如果舍得新鲜牛奶更可以，洗完澡，用珍珠粉加牛奶涂身体，次日洗去即可；
3、 每天晚上用热水洗脸，洗干净之后拍水，再敷补水面膜，用过的面膜可以搓搓脖子或者胳膊腿，敷过面膜，洗脸在拍美白水乳或者再涂美白免洗面膜；
4、 早起记得喝杯温开水再吃早餐，养成良好饮食的习惯，肠胃顺畅，大小便规律，可以咨询中医，充分调理好内分泌，是最基础的；
5、 多吃蔬菜水果，特别是柠檬、番茄、枸杞、牛奶等，晚上记得关闭手机睡觉，因为手机、电器类产品对人体辐射太大；
