保持健康的关系是有趣，令人兴奋，亲密和舒适的。但是，如果这些特征从您的关系中消失，则可能需要结束这些特征。重要的是要认识到关系失败或失败的迹象。检查您与伴侣的互动情况，了解感情和信任的迹象。如果你做空，可能是结束这段关系的时候了。
工具/原料
关系
问问自己，你是否喜欢你成为这段关系的人。
1、问问自己，你是否喜欢你成为这段关系的人。对于合作伙伴来说，在他们处于一种关系中时，他们的偏好和个性经历微小的变化是很自然的。但是，如果这些变化中的大多数都是负面的，那么可能是结束这段关系的时候了。问问自己，你是否经历过负面的人格改变，包括：变得更生气或不友好。失去信心或自我价值感。从你生命的早期恢复到不愉快的行为。
权衡你在关系中所做的牺牲。
1、权衡你在关系中所做的牺牲。理想情况下，您的关系不应该阻碍您追求自己的人生楫默礤鲼目标，无论是获得高级学位，在特定领域工作，还是生活在某邗锒凳审个地区。如果您认为您的伴侣希望您为他们不愿意做出的关系做出牺牲，那么这种关系可能不值得保留。另一方面，如果你不愿意在关系中做出牺牲或妥协，但希望你的伴侣为你做出重大牺牲，那么可能是时候为了你的伴侣而结束事情了。请记住，妥协是人际关系的一部分。你不会总是在关系中找到自己的方式，但不应该期望你的伴侣不会做出牺牲。在关系中做出的牺牲不一定要完全回报。在任何给定的问题中，一个伙伴可能需要做出牺牲而另一个没有。但是，如果你发现自己一个接一个地做出牺牲而你的伴侣没有做出任何牺牲，那就把它作为一种迹象表明这种关系可能不值得保留。
问问自己，你是否仍然恋爱
1、问问自己，你是否仍然恋爱。表面爱的感觉（一旦你看到你的伴侣，一稍僚敉视个赛车的心脏和汗湿的手掌）将迅速消失。然而，在健康的人际关系中，你的伴侣应该保持深深的爱和关怀。如果您对伴侣的幸福感到漠不关心或不再感受到强烈的情感联系，请考虑结束这种关系。另外，想想你的伴侣是否仍然爱你。尽管这是一次艰难的谈话，但您可能需要与您的伴侣谈谈他们对您的感受。尝试说一些类似的话，“我觉得我们最近情绪激动。我意识到这是一个棘手的问题，但我想知道你是否还爱我。“如果这种关系是短暂的，并且你从未觉得自己爱过你的伴侣，那么谈话应该会有所不同。说出这样的话：“我知道我们只有6个月在一起，但你是否预期你会对我产生强烈的感情，最终会坠入爱河？如果没有，我不确定这种关系会走向何方。“
如果您的伴侣不支持，请结束恋爱关系。
1、如果您的伴侣不支持，请结束恋爱关系。恋爱中的夫妻互相依赖，以获得情感和道德上的支持。如果您的伴侣在经历艰难时期时没有向您提供支持和鼓励，那么这种关系可能不值得维持。你的伴侣应该支持：你的职业生涯和事业。你的身心健康。你与家人和朋友的关系。在许多关系中，一个伙伴完全支持，而另一个伙伴是保留和不支持的。这造成了不平衡，合作伙伴需要承认这种不平衡是不健康的。
看看你的伴侣是否表达了你的爱和关注。
1、看看你的伴侣是否表达了你的爱和关注。健康关系中的伙伴将表现出彼此的情感和身体上的爱。这可以包括口头陈述，如“我爱你”，或“你对我来说非常特别”，以及身体上的爱。感情的迹象甚至包括开玩笑和愚蠢在一起。[5]如果你在你的关系中没有被爱，或者你的伴侣忽视或忽略了你，那么可能是结束这段关系的时候了。当然，所有的关系都有粗糙的补丁，最初的兴奋几个月后就会消失。但是，在健康的关系中，你和你的伴侣应该继续对彼此充满感情。在与您的伴侣的对话中提出这个问题是值得的。这将使他们有机会改变他们的行为，并更加关注您的需求。让你的伴侣知道他们最近似乎很疏远或无私，并解释他们的行为伤害了你。
寻找你的伴侣最初没有透露给你的不愉快行为。
1、寻找你的伴侣最初没有透露给你的不愉快行为。关系随着时间而变化，你可能会发现你的伴侣故意隐瞒了他们生活中不健康的一面。如果你的伴侣误导了你，或者对你说谎的地方，请考虑分手：吸毒，酗酒或赌博成瘾。来自之前关系的孩子，你不知道。他们隐瞒的疾病或疾病。控制或操纵兄弟姐妹或父母。如果您的伴侣保留了您的此类个人信息，请询问他们的推理。他们可能没有打算恶意，只是在告诉你疾病或不愉快的过去关系之前，只是等待信任在关系中发展。
离开你的伴侣，如果他们是虐待。
1、离开你的伴侣，如果他们是虐待。如果你的伴侣在情感或身体上受到虐待，就要结束这段关系并立即离开。虐待性伴侣常常会试图说服你，他们的虐待是爱的象征，或者你永远不会被别人所爱。忽略这些谎言，结束与虐待伴侣的关系。寻找你们关系中的虐待行为。这些包括：身体虐待或身体暴力威胁。言语批评，呐喊或忽视。情绪不一致。如果您的伴侣在支持性行为和侮辱性，攻击性或有害行为之间转换，他们可能会滥用您。Gaslighting（骗你或说服你的想法和记忆不可靠）。控制行为，就像不让你看到你的朋友或花时间远离虐待伴侣。
如果你认为只会在想象的未来中改善，那么就要结束这种关系。
1、如果你认为只会在想象的未来中改善，那么茧盯璜阝就要结束这种关系。如果你在目前的情况下不满意，并且相信只有一些假设性的改变会解决这种关系，那么这种关系就会陷入困境。回想一下你和你的伴侣在过去几个月里的谈话。如果您说过以下内容，这种关系可能仅基于假设的改进：“如果我们一起入住，我认为我们的问题将会消失。”“一旦我们结婚，我相信我们会减少战斗，同意更多。”“一旦我们有了一个孩子，我们的关系就会更强大。”这种关于未来改进的毫无根据的谈话标志着一种关系处于最后阶段。但是，在很多情况下，您和您的伴侣可以讨论关系问题并进行重大更改。例如，您可以决定一起参加夫妇的咨询，以改善关系中的沟通问题。
比较您和您的伴侣的需求
1、比较您和您的伴侣的需求。随着长期关系变得更加复杂，人们常常发现他们和他们的伴侣有着不相容的长期目标和需求。关系中的个人需要共同成长和发展。如果您和您的伴侣有不兼容的目标 - 这些目标太重要而无法妥协 - 您可能需要结束这种关系。互斥的需求和目标包括：性欲或性欲大不相同。不相容的职业或家庭期望。如何节省和使用财政资源。
问问自己，你是否仍会在几年内找到愉快和可行的关系
1、问问自己，你是否仍会在几年内找到愉快和可行的关系。当然，很难预测未来你的感受。但是，如果你经常对你的伴侣感到厌倦，或者觉得你没有像人一样成长和变化，这可能表明这种关系停滞不前。随着健康的关系的增长，最初的兴奋和迷恋感会演变为持久的承诺和爱。然而，即使在几年之后，你的关系仍然应该感觉有趣和吸引人。承认一个健康，有趣的关系已经走上正轨并且现在停滞不前或无聊，这并不可耻。然而，采取健康的步骤是结束关系，而不是坚持死关系。
