哪些食物不适合空腹吃呢

 时间:2024-10-12 10:40:43

1、牛奶和豆浆这两种食物中含有大量的蛋白质,如果空腹饮用,蛋白质将“被迫”转化为热能而消耗掉,因此无法起到营养滋补的作用。

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2、白酒空腹饮酒会刺激胃黏膜,久而久之容易引起胃炎、胃溃疡等疾病。

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3、茶空腹饮茶一方面会稀释胃液,降低消化功能,另一方面会引起心慌头晕、头疼、乏力及站不稳等症状。

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4、酸奶空腹饮用酸奶,会使酸奶的保健作用减弱,而饭后两小时饮用,既有促进消化的作用又有排气通便的作用。

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5、香蕉香蕉中含有较多的熊丛顾虚镁元素,空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高,从而破坏了人体血液中的镁钙平衡,对心血管产生抑制作用,不利于身体健康。

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6、山楂山楂中含有大量的有机酸、果酸、山楂酸等。如果空腹食用,会使胃酸猛增,对胃黏膜造成不良刺激,易引起胃胀、嗳气、吐酸水等症状。

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7、柿子柿子中含有较多的果胶和单宁酸。如果与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块,非常容易胃结石。

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