1、放下手机。沉迷网络小说的人，多伴随手机依赖症。手机、电脑是网络小说的载体，空闲时分，远离手机、电脑，做一些别的有趣的事情，转移注意力。把更多的时间用来陪家人聊天、散步；睡前将手机放离床头，眼不见心不烦。
2、阅读文学作品。网络小说，初读有趣，中读好奇，末读无味。想较久读无味的网络小说，多读些文学作品类，建议从名人传记开始，同小说类似，只是源于现实，跟随名人的人生轨迹思考，潜移默化远离网络小说。
3、锻炼身体。读网络小说，多伴随久坐、被窝抱手机等，一点点吞噬着读者的健康。既然想要摆脱小说，锻炼身体是不二之选，锻炼身体的同时磨砺意志，身心健康推动自己积极远离网络小说。
4、行动决定成败。很多事情，行动决定成败，戒网络小说也是。既然决定戒掉网络小说，就不要拖延明天，不要想着读完这一更就结束，明天就开始。因为，读完一更， 还有一更；读完这本，还有下本；明天到来后，就不是明天了，是今天。从现在开始，从想法坚定的那一刻开始。
5、坚持，不要害怕反复。网络小说，一旦成瘾，往往伴随着反复。正确认识这种反复。说明我们在戒掉的路上，而不是沦陷的道路上。相信自己，一次比一次坚持的更久，成功就在不远处招手。
6、现在，无论工作和生活，都离不开手机。既然想要戒掉小说，就把手机里小说清理掉，把阅读器删掉，把浏览器里的书签、浏览历史记录一并清理掉，跟手机里的小说大声说拜拜。
7、需求家人、朋友的帮助。请求家人、朋友的帮助监督，相信他们绝对能够提供最有利的帮助。
8、写文章。读过那献垴淄睬么多小说，虽然也就图个乐，但是不知不觉也积累了一定的写作基础，尽管不如读那么多文学作品扎实，但也不可小觑，至少流水账是没问题的。阄唰辔腽请尝试写一写，写下自己的所思所感比如百度经验，帮助他人，获得快乐。
