有时候，我们常常会感觉自己浑身疲惫，做事没力气。浑身无力是怎么回事但很多人却并没有把这些症状放在心上，只是单纯觉得可能没休息好或者怎么样。但如果你的身体长期出现这些症状，那你就需要注意了，说明你的身体免疫力在逐渐下降，而免疫力的下降会导致我们身体的对外防护和自我防护功能下降，会导致我们越来越容易生病，从而产生不良后果。所以，浑身无力是怎么回事？说明你是时候增强自己的免疫力了。
工具/原料
免疫力
免疫力究竟可以如何提高呢
1、现在很多人都不怎么注意自己的身体，不论是小孩，青年还是上班族都在不断的加快自己的运转步伐，填满小孩，青年空闲时间的各类补习班，压力山大，工作繁忙的上班族。回顾当下，医院每天都人满为患，不同类型的病充斥着我们的生活，而未出现在医院里的也并不意味着健康，我们现在越来越会感叹生命的脆弱，经常感冒，发烧。所以，当你察觉自己经常感到浑身无力是怎么回事时，你就需要多花点心思在自己的身体上了。所以，免疫力究竟可以如何提高呢？今天就和大家分享一下这个话题吧。
2、首先，如何增强免疫力，养成运动的好习惯。运动的好处可是说不尽的，可以帮助我们保持健康阳光的心态，可以在无形中养成良好的生活习惯，同时也可以帮我们的身体塑造良好的形态.。现在有很多人挑食或者暴饮暴食都会使自己变得过于肥胖，而这不仅仅是影响我们的外形，其实也对我们的身体健康有很大的影响。每周坚持5天的有氧运动，能够很好的帮助人体提高免疫力，人在运动的时候身体内会释放胺多酚这一物质，帮助身体更好的抵抗疾病的入侵。
3、其次，从自己的饮食方面来增强自己的免疫力，当然大家可以选择额外补充营养素善存多维片含有的营养元素丰富且价格又便宜。首先需要知道免疫力低下究竟缺乏些什么，然后再对症下药。对于大多数人来讲呢，主要是富含蛋白质，维生素A,维生素C,维生素E等营养元素。富含蛋白质的食物有鱼类，蛋制品，奶制品，肉制品，豆制品等。所以，浑身无力是怎么回事，你知道该怎么做了吗？
