1、睡眠不足：如果你的班次增加到深夜，你晚上吃的能力会更高，这意味着你会吸收更多的卡路里。另一方面，当你缺乏睡眠时，体内荷尔蒙水平的变化会增加你的食欲，减少进食后的饱腹感。
2、压力：当生命需要压在你的肩膀上时，你的身体会转向生存模式。身体产生皮质醇应激激素，增加食欲。
3、镇静：抑郁症药物的副作用是让你体重增加。如果您认为您服用的药物会增加体重，请咨询您的医生以改变您的治疗方法。
4、消炎药类固醇：抗炎类固醇药物是体重增加的原因，因为这些药物会引起水分并增加食欲。如果您已服用类固醇一周，请不要突然切断剂量，并向医生寻求建议。
5、甲状腺功能亢进：如果甲状腺没有产生足够的激素，你可能会感到疲倦，虚弱，寒冷并可能增加体重。没有足够的甲状腺激素可以减缓新陈代谢，使你更容易增加体重。
6、更年期：大多数女性在更年期体重增加，但荷尔蒙不是唯一的罪魁祸首。衰老过程会减缓新陈代谢，导致你燃烧更少的卡路里。与此同骀旬沃啭时，生活方式的改变（如运动量减少）也会导致体重增加。体重增加的位置可能与更年期有关，臀部和大腿会积聚过多的脂肪。
7、库欣综合征：体重增加是库欣综合症的常见症咽疖纲掇状，当身体面临高水平的皮质醇，导致体重增加和其他异常问题时。使用类固醇药物时有这种综合症;或当肾上腺产生过多的皮质醇。体重增加在面部，颈部，背部或腰部最明显。
8、多囊卵巢综合征：多囊卵巢综合征是育龄妇女常见的激素问题。这种情况导致荷尔蒙不平衡，导致身体长出更多的毛发或更多的痤疮。患有这种疾病的女性对胰岛素具有抗药性（激素控制血糖），因此很容易发胖。
9、戒烟：起初戒烟可能会使你增加几斤体重，但不会像你想象的那么多。平均每个戒烟者增加4.5公斤。几周后，您的胃口会减少，从而更容易减轻多余的体重。
