1、正确坐姿 保持正确的坐姿能有效改善你的身材曲线，如果你想要轻松轻轻松松就能减肥，就调整你的坐姿吧。你只要正坐在椅子1/3处，腰身保持挺直状，双手自然垂放，双腿并拢垂于地面。长时间的保持这个坐姿能有效的避免赘肉产生哦。
2、饮食疗法 想要拥有性感翘臀其实并不难，日常的饮食也能帮助你。只要将饮食的口味调淡些，你就能避免体内过多的水分滞留在那，而常食用些排水酸解脂肪的食物能有效的改善臀部轮廓曲线哦，如适当的食用些薏仁，番茄，菠萝，猕猴桃等。
3、日常衣着 爱穿紧身衣裤的MM要注意啦！长时间的穿着紧身裤会使下半身的血液不循环，容易使臀部变得肥大臃肿，更甚者还会造成臀部下垂。想要轻松就能瘦出迷人美臀，就赶快换上合身的衣物的，这样能避免臀部下垂，还你一个迷人曲线哦。
4、运咿蛙匆盗动瘦臀 运动能有效的改善臀部轮廓曲线，使臀部远离宽大扁平，如果你还在寻找瘦臀方法，就赶快过来看看吧。只要适当的练习弓步压腿运动，站立侧踢腿运动，就能改善臀部的曲线了。因为这些蠕蒜唏怜运动都能臀部肌肉变得紧实，还能促进脂肪加速燃烧，让你轻松拥有好身材。
5、站着提臀 站着也能檀虑往馔塑造出好臀型哦，只要你在站着的时候，使用臀部的力量将其相向用力夹击，保持该姿势片厨焖钗堑刻后缓慢恢复原姿势，如此反复练习直至臀部感到酸累。这样能促进臀部脂肪加速燃烧，还能使其肌肉变得紧实，以改变臀型。常这样练习能轻松减肥。
