1、预防最重要：对付晒斑，预防是最重要的，出门涂点防晒霜，撑一把伞，穿防晒衣；晒斑主要出现在脸上、脖子上、手臂、腿部，这些部位都得进行防护。夏天游泳时，最好在阴凉的地方或室内，如果直接在阳光下，皮肤会很快会变黑。
2、洗脸要干净、用喝剩的牛奶敷脸：每天早晚洗脸时，要用洗面奶抹在脸上，轻轻在脸上打摩，彻底洗净毛孔内的垃圾、污垢，可敷点喝剩的牛奶，涂在脸上，让皮肤吸收，牛奶有美容的作用，可促进晒斑的消失。
3、多吃富含维生素C的水果蔬菜：一些水果蔬菜含有丰富的维生素C，具有美白、淡化色素的作用，可经常吃，比如蕃茄、丝瓜、豆芽、猕猴桃、木瓜等；水果可是天然的美容佳品，选择水果时要选择没有激素的、药水少的。
4、避免色素高的饮料、食物：当我们皮肤受伤时，都知道要少吃酱油，以免薪姚蟪食引起伤疤处色斑残留；其实，在我们平时就应该少慊劐接渴吃色素高的饮料、食物，一些经过二次加工的食物里面含有各种色素，这些对身体非常不好，我们应该少吃或不吃。
5、自制一些天然的美容面膜：市面上有一些美容的面膜，其实我们自己也可以自制一些面膜；将木瓜跤耧锿葡与蜂蜜、牛奶混合一块，就自制成了木瓜面膜；将黄瓜切成一片片的，贴在晒斑处，皮肤就吸收了水分和VC； 在吃鸡蛋时，留下一些鸡蛋清，加点蜂蜜，混在一起，涂在脸上，待干后再洗掉，也能够净化皮肤，起到去斑的目的。
6、常吃一些补气血的食物，以淡化色斑：有的人太阳晒得少也有色斑，这与气血不足有关，特别是有一些妇科病的女性，脸上经常呈黄蜡状，可吃点补气血的食物，如大枣、三七、桂圆等，补气益血，晒斑也会消失得快，皮肤红润又白。
