1、 减轻生活和工作上的压力。 产后10个月了，大部分宝妈都已经回到了工作岗位，一方面要休完产假好好工作，工作上的事情很忙碌压力很大，一方面又要想着赶回家喂养宝宝，导致精神压力过大母乳少。所以，要减轻生活和工作上的压力。
2、 坚持喝促进乳汁分泌的汤水。 产后10个月以后，如果仍然想母乳喂养，就不能盲目的减肥，每天仍然要坚持喝促进乳汁分泌的汤水。比如猪蹄汤、鲫鱼汤等等，不能因为怕油腻就不喝，可以选择白天多喝些，晚上少喝些。
3、 用热毛巾给自己的胸部热敷。 产后10个月，还是要每天坚持用热毛巾给自己的胸部热敷，促进血液循环和乳腺的通畅。还要坚持做做扩胸运动，按摩胸部运动，让自己胸部动起来，保持乳液分泌正常。
4、 请专业催乳师给自己疏通乳腺。 如果产后10个月母乳分泌明显变少，光是靠自己按摩胸部和饮食是不能恢复母乳正常分泌的，应该到专业机构请专业催乳师给自己疏通乳腺，但是一定要注意找有合法资质的催乳师。
5、 让宝宝每天坚持吮吸刺激母乳分泌。 宝宝十个月了，要吃也长出来了几颗，吸母乳的时候可能会咬乳头，导致宝妈们龇牙咧嘴的吓着宝宝不肯多吮吸母乳了，吮吸的次数变少了，时间变短了，乳头受刺激少了，自然母乳分泌变少。所以，让宝宝每天坚持吮吸刺激母乳分泌。
6、 在坚持母乳喂养的基础上，加强宝宝辅食。 产后10个月，及时母乳分泌正常，母乳中的营养也不能完全提供足够宝宝的生长发育了。在坚持母乳喂养的基础上，应该加强宝宝的辅食摄入，可以吃蛋黄泥、水果泥、肉泥等等容易消化的辅食，才能让宝宝健康成长。
