1、经常漱口，而且要漱干净。如果你细心的观察智齿，你会发现智齿不同于其他的牙齿，它的中心上凹下去的，我们在吃东西的时候很容易就会在上面遗留残渣，如果不及时清理，容易造成牙齿发炎。
2、少吃辛辣等刺激性食物。牙齿发炎肿痛多半是因为上火而引起的，在生活中多注意饮食习惯，不熬夜，多吃蔬菜水果，在年轻的时候学会保养好自己的身体，不仅对牙齿，对以后的生活都是好处多多的。
3、如果你发现自己的智齿齿疼痛的厉害，首先建议你去医院检查，让牙医帮你看一下，如果没什么大碍的话，牙医会给你开一些药，只要准时的吃药，应该会缓解自己的疼痛。
4、拔牙。拔牙是万不得已的时候才去拔牙。但是如果你的智齿长的不正常，你又不愿意忍受智齿的疼痛，那就建议你拔牙。拔牙初期如果感到不适应的时候，用温水毛巾敷在拔牙的位置，难受可能要减少些。
5、平时多观察智齿的情况。不要等到牙齿发炎，痛苦不堪的时候才去用镜子看一看。如果你发现自己长智齿，平时就要多注意，多留心。关注智齿的成长状况。以便在需要的时候，及时的解决。
6、不要有心理负担。长智齿是人在成长过程中的正常现象，不需要有过多的心理负担，只要平时多注意，过了这个时期，就会没事的。
