1、关注天气预报虽然天气预报并不是总能预测准确，但大多数时候还是可信的，每天及时查看天气预报，自行选择外出时间，尽量避开高温时段。
2、带好防嗮工具如果高温天气不得不出门的话，一定记得带好防晒工具，简单的例如遮阳帽，或者遮阳伞，相对来说遮阳伞更好些，但携带起来稍稍有些麻烦，按个人喜好选择喽~
3、掌握好外出时间即使有了准备外出，也不要在高温时出行太久，出门前自己计划好时间，处理好自己的事情，尽量早去早回，如逛街的话最选好在凉爽的商场等场所。
4、随身携带湿巾湿纸巾这类产品在人们感觉燥热时，可适当缓解不适感，虽然持久性差些，但起码有些用处，应应急还是可以的，包中准备一些也是有必要的。
5、选择阴凉路线在出门前想好路线，选择实际可行的较为阴凉的路线，无论是步行还是乘坐交通工具，都能大大缓解高温带来的不适感，减小中暑几率。
6、家中常备冰袋、仔弩认踝冰块家中应准备一些冰袋、冰块等，以免不幸中暑急用，或者平时用来降温解暑也不错，但要注意使用方法，很多冰袋由化学物质组成，不要让它泄露到食品上去，污染食品。
7、高温忌烈酒酒精本来易使人体体温升高。若在酷暑之下三五成群的小聚畅饮，极易造成中暑，在夜晚凉爽时，喝一些低度酒水如啤酒等并无大碍，但也要注意量的问题。
8、空调风扇家中应具备空调和风扇，高温天气空调最能使人感到幸福了，但是空调却不能久吹，否则易使人感冒伤风，所以建议空调与风扇交替使用，即将下了温度又不会造成什么伤害。
