1、导致身体疲惫。长期熬夜会导致自己的身体在白天感觉很疲惫，感觉是晚上没有休息过来，严重时候就像一直呆坐着好好休息，严重影响做其他事情。
2、提不起精神来。经常熬夜，第二天就一直打哈欠，精神一点也提不起来，没有精神去做任何事，整个人像没了灵魂似的。
3、皮肤显得不光滑而粗糙。想保持皮肤光滑的女士们尤其要注意了，长期熬夜会影响皮肤的健康，容易导致粗糙、缺水、无光泽，所以建议各位少熬夜了，健康才是重要的。
4、失眠症状。如果你经常熬夜，失眠就会很容易找上你，尤其是你熬夜做一些其他事情，过了睡觉点之后，想睡就是睡不着，失眠导致的心理困扰很是不爽。
5、白天会有焦虑不安状态。晚上熬夜没休息好，第二天就会有突发的焦躁，这就好比你午睡睡醒后的那一瞬间有人打扰你会极其烦恼似的。这种焦虑会很影响你的状态和工作效率。
6、经常会忘记事情。熬夜在影响整个人的精神之后，白天你会感觉整个人好像不是自己的，会感觉无心无力去记忆一些事情，忘记事情那是常有的事。
7、影响生活质量和工作效率。熬夜后，白天整个人处于缺觉的状态，很容易印发精神、身体疲劳，再去好好生活和工作，显得心有余而力不足了。
